در شرایط آلودگی هوا چگونه از سلامت خود مراقبت کنیم؟

ایسنا/خوزستان معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: هنگام آلودگی هوا باید از قدم زدن در پارک و انجام هرگونه فعالیت ورزشی در فضای باز خودداری شود و به جای استفاده از خودروهای شخصی و تک سرنشین از وسایل نقلیه عمومی استفاده شود.

دکتر پژمان بختیاری‌نیا در گفت‌وگو با ایسنا، با تاکید بر استفاده از ماسک هنگام خروج از منزل در شرایط افزایش آلاینده‌های جوی و کاهش کیفیت هوا اظهار کرد: توصیه‌های بهداشتی برای حفاظت از سلامت در شرایط آلودگی هوا به دو دسته تقسیم می‌شود؛ نخست توصیه‌های بیرون از منزل و دسته دوم نکاتی است که برای مراقبت از سلامت در منزل باید رعایت شود.

وی افزود: توصیه می‌شود در این شرایط افراد به ویژه بیماران قلبی، مبتلایان به آسم و آلرژی و افرادی که از لنز چشمی استفاده می‌کنند، از خروج غیر ضروری از منزل در شرایط آلودگی هوا خودداری کنند.

رئیس مرکز بهداشت خوزستان گفت: هنگام آلودگی هوا باید از قدم زدن در پارک و انجام هرگونه فعالیت ورزشی در فضای باز خودداری شود و به جای استفاده از خودروهای شخصی و تک سرنشین از وسایل نقلیه عمومی استفاده شود.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به نکاتی برای حفظ سلامتی در محیط داخل منزل عنوان کرد: برای پیشگیری از ورود هوای آلوده به داخل ساختمان، در و پنجره‌ها و منافذ باید بسته باشد و از باز و بسته کردن غیر ضروری آن‌ها خودداری شود.

وی افزود: از انجام فعالیت‌هایی مانند خانه تکانی، سرخ کردن، جارو کشیدن، روشن کردن شمع، عود و شومینه یا استفاده از پاک کننده‌های شیمیایی و گندزداها که موجب افزایش آلودگی هوا در داخل خانه می‌شود، خودداری شود.

رئیس مرکز بهداشت خوزستان گفت: علاوه بر این تا حد امکان از وسایل گازسوز کمتر استفاده شود تا از افزایش آلاینده‌ها درون منزل جلوگیری شود.

بختیاری‌نیا با تاکید بر لزوم خودداری از مصرف سیگار و قلیان در فضاهای بسته به ویژه هنگام آلودگی هوا افزود: تا حد امکان برای دفع سموم از بدن هنگام آلودگی هوا، شیر، ماست کم چرب و میوه و سبزی‌های تازه مصرف شود. مبتلایان به آسم و بیماران قلبی عروقی نیز در صورت بروز تنگی نفس و هر گونه ناراحتی هنگام آلودگی هوا، سریعا به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت و یا بیمارستان مراجعه کنند.