ارتباط ناهنجاري رفتاري با ديرخوابيدن

گروه اجتماعي خبرخودرو: اختلالات و ناهنجاريهاي رفتاري در كودكان با دير خوابيدن انان هنگام شب ارتباط دارد.

دكتر مصطفي سادات افسري فوق تخصص روانپزشكي كودكان در گفتگو با خبرنگار ما گفت: در بررسي هاي جديد مشخص شده است سطح هورمون كورتيزول كه به هورمون استرس مشهور است در خون كودكاني كه به زود خوابيدن عادت ندارند و خيلي دير به رختخواب مي روند در مقايسه با كودكان ديگر بيشتر است واين مسئله يكي از دلايل مهم بروز رفتارهاي پرخاشگرانه، بهانه جويي هاي مكرر، لجبازي و ناهنجاري هاي رفتاري در كودكان محسوب مي شود.

وي افزود: امروزه همچنين مشخص شده است رفتارهاي پر خطر و قانون شكنانه در نوجوانان و جواناني كه عادت دارند در طول روز بخوابند و شبها به فعاليت و تفريح بپردازند بسيار بيشتر از كساني است كه خواب كاملي را در طول شب تجربه مي كنند.

سادات افسري همچنين گفت: ساعت بيولوژيك خواب كودكان به گونه اي تنظيم شده است كه انان در 24 ساعت نياز به 8 تا 10 ساعت خواب كامل دارند در غير اين صورت بروز اختلالات رفتاري و يادگيري در كودكان اجتناب ناپذير است و اين مسئله مناسبات اجتماعي و تعامل كودك با هم سن و سالانش رادر اينده با مشكلات جدي روبرو مي كند.

اين فوق تخصص روانپزشكي كودك همچنين گفت: كودكاني كه دير به رختخواب مي روند و خواب مناسبي ندارند بهره هوشي پائين تر و قدرت يادگيري كمتري درمقايسه با كودكان ديگر دارند و اسيب پذيري جسماني انها در مقابل بيماريهاي عفوني و واگير دار بيشتر است.

وي افزود: نداشتن خواب مناسب و كافي در طول شب موجب تضعيف سيستم ايمني در كودكان مي شود و مقاومت انان را در برابر بيماريها كاهش مي دهد .

سادات افسري در پايان به والدين توصيه كرد ساعت خوابيدن كودكان در شب نبايد از ساعت 9 تا 10 شب تجاوز كند و تنظيم خواب كودكان در ساعت مقرر مو جب تقويت رفتارهاي مثبت، افزايش قدرت ياد گيري، افزايش اعتماد به نفس و نيز تضمين كننده سلامت جسمي و روحي انان مي شود.