ساده‌ ترین راه مقابله با مرگ زودرس

پایگاه خبری العالم: پژوهشگران دریافتند که خطر کم تحرکی برای زندگی انسان بیش از چاقی است. این خطر را اما با روزانه 20 دقیقه پیاده روی سریع می توان کاهش داد.

پژوهشگران دانشگاه کمبریج انگلیس دریافتند کم تحرکی ممکن است باعث مرگ زودرس شود، و خطر آن 2 برابر چاقی است.

این پژوهشگران، بیماری های قلبی، غده های سرطانی و مرگ زودرس را با نبود فعالیت بدنی مرتبط می دانند.

در همین راستا پژوهشگران مزبور با  هدف بررسی دقیق تر ارتباط کم تحرکی انسان ها با مرگ زودرس آن ها 334 نفر (مرد و زن) را در اروپا به عنوان نمونه مورد آزمایش قرار دادند.

دانشمندان انگلیسی در پایان تحقیقات خود دریافتند که فعالیت بدنی معادل روزانه 20 دقیقه پیاده روی سریع، 16 تا 30 درصد احتمال مرگ زودرس را کاهش می دهد.

به گفته این دسته از پژوهشگران نتایج تحقیقات نشان می دهد که حتی فعالیت بدنی سبک روزانه نیز نتایج مثبت قابل توجهی را به دنبال دارد.